ES Falaise Athlétisme

22 février 2021

Défis club de février 2021

Cross et duathlon à Falaise ... 2 défis club de février 2021

Animations du 17 et du 20 février au club

Mercredi 17 février, Iléna louane Elisa Héléna et Ronan ont terminé la saison de cross par un double tour dans le parc de la fresnaye. Parents et entraîneur ont accueilli les sportifs à l'arrivée avec une boisson et des lots. Une manière de ne pas faire une saison de cross blanche. Bravo aux courageux.

Samedi 20 février, avant de partir en vacances, un duathlon était proposé aux B/M et aux CJESM. Sprints avec départs au pistolet, longueur avec des parents-juges pour mesurer et enregistrer les perfs. Le matelas de hauteur a été mis en œuvre également pour 3 amateurs de sauts verticaux.

Puis, cela a été le tour des 1000m bM et du 1500m pour les plus grands. Clémentine, Carole, Anne-Sophie, Bernard, Jean etc ... ont pris les chronos des demi-fondeurs.

Frédo en lièvre de luxe et Jb en autre lièvre de luxe ont emmené les cadettes Iléna et Louane pendant que devant, Tom et Ronan arrivaient exactement ensemble en 4'47''8. Iléna et Louane ont fini avec des chronos prometteurs pour la saison estivale si celle-ci a la bonne idée d'exister.

Résultats du 1500m :1 Ronan et Tom en 4'42''8 / 3 Thomas 4'45''7 / 4 Mathis 5'05''5 / Iléna 5'20''8 / 6 Fred 5'22''0 / 7 Laurent 5'26''0 / 8 Louane 5'37''1 / 9 JB 5'37''9 / 10 Louis 5'50''2 / 11 Isabelle 5'57''8

Résultats du 1000m : Maxence 3'22''6 / Héléna 3'35''8 / Nina 3'43''3 / Elisa 3'56''1 / Loane 4'11''5 / Chloé 4'18''2 /

Résultats du 200m : Corentin 25''2 / Cyril 25''4 / Ronan 25''8

Résultats du 100m : Angèle 13''8 / Louane 14''4 / Héléna 14''7

Résultats du 50m : Maxence 6''88 / Elisa 7''47 / Loane 7''53 / Chloé 7''69 / Melvil 7''96 / Angel 8''07 / Noémie 8''48

Résultats LONGUEUR BM : Melvil 3m80 / Elisa 3m62 / Angel 3m50 / Noémie 3m18

Résultats LONGUEUR CJESM : Cyril 6m01 / Corentin 4m51 / Angèle 4m42

Résultats HAUTEUR : Ronan 1m55 / Iléna 1m30 / Nina 1m25

Prochain défi club début avril avec de nouvelles épreuves !!!

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21 septembre 2020

Athlétisme de septembre 2020

"Septembre, les échéances des jeunes approchent. Le moins qu’on puisse dire, c’est que le cœur y est.

Le trio Iléna, Louane, Ronan est devenu quatuor avec Corentin ce dimanche lors de l’équipe-athlé de Vire.
Pour leur dernier triathlon en catégorie minime, les jeunes falaisiens ont frappé fort avec des records personnels et de club tous azimuts.

Iléna Gabriele sur le 2000m a signé 7‘20‘’15. Excellent chrono, 1er chrono de Normandie. Engagée sur la hauteur, elle a effacé 1m39 (RP). Au poids de 3kg, Iléna a propulsé l’engin à 8m34.
Cela donne un triathlon de 95 points, 2ème score départemental. Félicitations.

Ronan Leclerc sur 1000m, a signé un nouveau RP et de club en 2‘42‘’29. Deuxième chrono normand. Sur la hauteur, il a franchi 1m64 et a lancé son javelot à 28m50.
Excellent triathlon de 96 points, également deuxième score départemental.
Corentin Hardouin, s’est fait plaisir au javelot avec un nouveau RP à 38m10. Meilleur lancer du Calvados. Un 80m parcouru en 10''55 et un saut en longueur à 5m26 classent Corentin 7ème du Calvados avec 81 points.

Chez les cadettes, la semaine dernière, à Notre Dame de gravenchon, Louane Sellos a explosé son record du 1500m de 17‘’ : 5'25''. Grosse satisfaction à l’issue de la course et coup de téléphone à son entraîneur resté sur le stade de Falaise avec le groupe des jeunes, rentrée oblige. Louane reste à ce jour qualifiable pour le championnat de France sur 2000m steeple. Elle tentera d'améliorer son chrono de steeple lors des interclubs, dimanche prochain à Caen.

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25 mars 2020

Jeu de culture de l'athlétisme pour les jeunes

Des séries pour se forger une culture sur l'athlétisme ... pour les jeunes !

 

Série n°1 (5 questions)

Avec quelle épreuve Philippidès a-t-il un rapport ? ……………………………………………………………………………..

Un 10000m se court-il sur route, sur piste ou les deux ? …………………………………………………………………….

Qui détient le record du monde du 1500m masculin en plein air ? Donner le nom et le chrono ?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Combien de fois franchit-on la rivière sur un 3000m steeple ? ………………………………………………………….

Combien pèse le disque lancé par les seniors masculins et celui lancé par les seniors féminines?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Série n°2 (5 questions)

Citer 3 sprinteurs français qui ont couru le 100m en moins de 10’’ ?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………

Si je cours le 1500m en 5’, quelle est ma vitesse horaire (en km/h) ? …………………………………

Française, 2 fois championne du monde cross : …………………………………………………………………

Histoire de trains … On l’appelait la « locomotive tchèque » ! ……………………………………………

Histoires de trains (bis) … On l’appelait la locomotive de Waco :  ……………………………………….

 

Série n°3

Il s’appelle Jan Zelezny … il a été champion du monde de ? …………………………………………

Par un temps orageux, il améliora le record du monde de la longueur de 55cm, d’un coup.

C’était en 1968, à Mexico. Son nom et sa performance ? ………………………………………………………………

Double championne olympique 200m/400m en 1996. Qui ? Où ?    ……………………..

 

Série n°4

Pour lire l’anémomètre, il faut arrondir au dizième supérieur (en m/s). Exemple, si je lis 2.34, je dois inscrire 2.4 … mais si le vent est négatif (contraire), à combien vais-je arrondir -1.52 ? ………………………………….

Le juge longueur doit systématiquement arrondir au cm supérieur. Si nous lisons 6m25cm3mm =6.253m, que doit écrire le juge sur sa fiche ? ……………………………..

Qui détient le record de France féminin du 100m ? ……………………………………………………………….

 

 

Série n°5

Lors des jeux de Londres, c’est d’ailleurs pour cela que le marathon mesure 42km195, d’où est parti le marathon ? ……………………………………………………………

Sur un championnat, en hauteur, les concurrents A et B sont ex-aequo après 3 échecs à la dernière barre à 1m86. Il faut les départager. Que va demander le juge pour les départager ?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

En lancers, il faut envoyer l’engin dans un secteur (secteur angulaire). Le secteur du javelot forme-t-il un angle plus petit ou plus que le secteur du disque ? ………………………………………………….

A l’entrainement de triple saut, je dis souvent « hip hip hop plouf ». Quelle est la différence entre « hip » et « hop » ? ……………………………………………..

En 3’50’’07, quelle athlète éthiopienne détient le record du monde du 1500m ? …………………………..

 

 

Série n°6

Lors d’un championnat en hauteur, les 2 derniers concurrents terminent le concours par 3 échecs à 1m92. On regarde les résultats : ils sont à égalité parfaite, leurs résultats d’avant étant exactement semblables. Que va faire le juge pour les départager et attribuer le titre ?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Lors de quels JO le coureur de 1500m Hicham El Guerrouj a-t-il obtenu le double titre olympique : 1500m et 5000m ? ………………………………………………………..

Plusieurs fois membre de l’équipe de France de cross, elle a un record sur 3000m steeple de 9’25’’62. Son nom (initiales SD) ? ………………………………………………………………………………

Combien pèse le poids lancé par les seniors masculins ? …………………………………………………..

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Série n°7

Pour ceux qui sont allés à la salle du Val de Reuil, elle porte le nom « Jesse Owens ». Qui était Jesse Owens ? ………………………………………………..

https://lancerjavelot.files.wordpress.com/2012/02/tpe1.gif Copiez cette adresse dans votre navigateur. Observez la parabole du javelot. Le javelot atteint à un moment sa distance maxi en retombant au sol (il suffit d’observer). Quelle est la mesure de l’angle formé par le javelot et le sol au moment où il va le plus loin ? ………………………………. Retenez cet angle quand vous lancerez le javelot : vous lancerez plus loin.

 

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17 mars 2020

Info coronavirus

Le Président de la République a délivré un message clair : confinement, même s'il n'a pas employé ce terme.

En conséquence, les entraînements club sont suspendus. Chacun devra prendre soin de lui et des autres en suivant au plus près les consignes délivrées. C'est ainsi que nous pourrons éviter un pic de maladie trop rapide et aider les services de soins déjà débordés.

L'entraînement doit désormais se faire de manière individuelle, près de chez soi.

Je joins en document la lettre à compléter si vous vous déplacez en voiture ... le sport y figure. Faites-en bon usage ... en évitant tous contacts.

JP

corona attestation_de_deplacement_derogatoire

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03 février 2020

Iléna Gabriele sur le podium régional en cross ...

La musique d’annonce du départ se fait entendre sur l’hippodrome d’Evreux qui reçoit les régionaux de cross 2020. Iléna Gabriele en minimes filles sait que le podium est possible. Fidèle à sa stratégie de course mise au point au cross Ouest-France du Mans, elle suit le groupe de tête de six athlètes sur la première moitié de course. Mathilde Dégenétais de Caux Seine Athlétisme part sèchement et lâche tout le monde. Iléna laisse aller et attend son heure. Elle revient au train, en

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passe une, deux. Elle est quatrième à ce moment, mais se rapproche d’Elona Hamel du CO Sourdeval. Elle la passe à 400m de l’arrivée grâce à une accélération redoutable. Elle réalise son dernier 400m en laissant Elona à 6 secondes derrière elle et termine sur les talons de la deuxième (club d’Evreux). Podium : le sourire d’Iléna dit combien ses doutes de départ sont loin. Bravo pour cette médaille régionale. Cela lui vaut d’être retenue en équipe régionale de cross pour la coupe de France des minimes à Montauban le 8 mars. Louise Gauquelin finit 2 minutes après et se classe à une bonne 54ème.

Ronan Leclerc en minimes masculins sait ce qui lui reste à faire : finir dans les huit premiers pour être de la fête à Montauban en équipe de région. Beau départ en se retenant un peu pour tenir la distance de 3635m. Pari réussi : il finit huitième avec le billet pour la coupe de France à Montauban en poche.

Chez les cadettes, Louane Sellos, 9ème des départementaux – ce qui sous-entend une place dans les 40 premières au plan régional - effectue un parcours sans faute avec un bon train tout du long. Elle se classe 27ème, ce qui la qualifie largement pour la demi-finale du France de cross à Carnac. Bien joué. Son jeune frère Ewan Sellos se classe 77ème sur 118 chez les benjamins.

Chez les Masters Bernard Blouin, 122ème, est le seul qualifié pour la demi-finale France à Carnac tandis que Frédéric Laigre échoue de 3 secondes pour cette qualification. JB Durieux se classe 144ème, Laurent Meiche 204ème, JM Coupé 211ème, Pascal Gauquelin 250ème.  En espoirs, Thomas Blouin (28ème) se qualifie au terme d’une belle course, pour Carnac également. Guillaume Blouin qui finit quelques dizaines de mètres derrière lui ne se qualifie pas mais la course a été bien menée. Ludwig Thual se classe 226ème : baptême de la boue réussi. Les places sont chères pour Carnac, mais le résultat global est très satisfaisant.

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20 janvier 2020

Cross Ouest-France Le Mans le 19 janvier 2020

cross OF 2020bis

Petit déplacement au cross Ouest-France du Mans ... gros résultats avec Iléna vainqueur en MiF et Louane vainqueur en CaF ... Ronan 7ème en MiM. Le président-entraîneur "biche" ... les athlètes affichaient un magnifique sourire. Iléna et Louane avaient bien conscience d'avoir réalisé 2 courses "pleines". Une superbe journée ... et puis les courses des as femmes puis hommes : énorme niveau de course avec les meilleurs français ... Amdouni, Carvalho, Chahdi !

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18 décembre 2019

Régionaux de cross court à Bolbec le 8 décembre 2019

Le club d’athlétisme de Falaise a présenté une équipe lors des régionaux de cross court à Bolbec. La qualification au pré-France de cross était difficile à décrocher par équipe (peu d’équipes retenues) pour aller en Bretagne. Il restait une quarantaine de places pour les qualifications individuelles.

Sur un terrain plat, détrempé, sur les petites boucles, il fallait ensuite compter sur un relief prononcé  dès qu’on s’aventurait sur la grande boucle. Tout le monde avait monté les pointes de 15mm pour éviter les glissades. L’équipe s’est classée 20ème sur 27.

C’est Maxendre Le Courtois qui a réussi à décrocher la seule qualification individuelle, en se classant 78ème sur 211 arrivants. Maxendre a su partir vite pour se placer avant d’affronter les pentes du petit bois … et il a tenu bon jusqu’au bout des 3987m. Belle qualification pour la suite. Le cross court, c’est partir vite et essayer de tenir sinon, l’aventure s’arrête très vite . Thomas, Guillaume et Bernard Blouin ont résisté longtemps. Alex Poirier et Frédéric Laigre qui retrouvaient la compétition vont en profiter pour reprendre le chemin de la compétition.

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02 décembre 2019

Cross LCBO le 1er décembre 2019

Cross de Bretteville/Odon le 1er décembre 2019

Dix heures sonnantes : le gro

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upe des falaisiennes s’est élancé sur le terrain rendu gras par la pluie du matin. Sur 2760m, nos jeunes athlètes ont fait parler le talent mais aussi le sérieux de l’entraînement.

Iléna Gabriele contrôle la course minime et monte sur la plus haute marche du podium en MiF, suivie par sa camarade de club Nina Bernard-Sébire. Louise Gauquelin se classe 10ème : elle est en reprise après blessure.

Chez les cadettes, Louane Sellos (cadette 1ère année) prend une jolie 3ème place avec un beau final plein de détermination.

Pour les garçons, la barre était haute pour faire aussi bien … mais de belles courses ont été offertes avec Noam Leclerc (10ème) et Ewan Sellos (12ème).

Les plus grands ont montré le maillot vert, avec Isabelle Sébire très bien classée en cross court et Isabelle Laigre bien placée en cross long. Les hommes, avec Laurent Meiche, Fabrice Lechevrel, Christophe Fourmont, Pascal Gauquelin et JM Laidet ont fait montre d’une belle combativité.

En Eveil athlétique et Poussins, le kid cross proposait un relais cross par équipes avec des ateliers et la cueillette d’une pomme à chaque tour … le plus grand nombre de pommes récoltées a ainsi désigné l’équipe gagnante. Bravo à Lora Charlot, Nina Leclerc, Lou Soenen, Hubert Colin, Louis Labiche, Léo Lechevrel, Noé Martin, Allan Maurice, Nohan Pesquerel.

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12 novembre 2019

Cross de Montilly le 11/11/2019

Ronan Leclerc sur le podium du cross de Montilly le 11/11/2019

Chaque année, la rentrée cross de l’ESF Athlétisme se fait à Montilly : grand rassemblement, tous sports et cross sur l’immense champ de foire. Belle organisation. Le défi : ramener une médaille, ce que le club réussit dans faillir depuis de nombreuses années. Beaucoup de coureuses et coureurs terminent bien placés mais c’est Ronan Leclerc (chez les minimes) qui a fait le travail cette année grâce un départ très rapide avec le groupe de tête, loin devant le peloton. Bien joué, ça promet pour la suite à Bretteville/Odon le 1er décembre et pour les départementaux d’Hérouville en janvier. Ronan aura sa carte à jouer.

D’autres effectuaient un baptême du feu (de la boue ?) avec un peu de stress … et prenaient de belles places : les benjamines Clara Demeyer (20ème) en Maëlie Bechec 42ème . Chez les benjamins, Noam Leclerc prend la 12ème place tandis qu’Ewan Sellos se classe 30ème.

Les minimes filles se classent respectivement 6ème (Héléna Fourmont), 8ème (Nina Bernard-Sébire) et 33ème (Gabrielle Duguey).

Pour les cadettes, dans une course relevée, Louane Sellos finit 8ème avec un beau sprint final. Camille Lesellier se classe 48ème .

Chez les féminines, Isabelle Sébire prend la 11ème place chez les VF1. Belle entrée en matière.

Les vétérans étaient f

ronan_11nov2019

idèles au poste avec Bernard Blouin en chef de file : 6ème VH2 et 20ème au scratch. Laurent Meiche termine 23ème VH1 et 40ème au scratch, Stéphane Fournel 36ème VH1 et 60ème au scratch, JM Laidet 2ème VH4 et 78ème au scratch.

Sur le cross court remporté par Maxence Hardouin du CAC, ça allait très vite. Thomas Blouin se classe 29ème devant Guillaume Blouin 30ème.

Bravo à tous nos coureurs de cross … et remarquons la parfaite parité des participants : 8 féminines et 8 masculins. Nos coureuses aiment la boue.

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05 septembre 2019

Les foulées du terroir le 1/09/2019

Une belle équipe pour les foulées du terroir entre Liovarot et Vimoutiers. Merci à Laurence pour la photo, à Hélène pour le port du maillot club ... et aux autres aussi pour votre dynamisme.

foulées_terroir sept2019

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